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Bem-estar & Saúde

Postagens sobre meditação, cuidados com a saúde mental e física, práticas de autocuidado.

Nutrição Prática: Mix de Sementes e Oleaginosas para Facilitar a Rotina

Aprenda a fazer um mix de sementes e oleaginosas prático, nutritivo e versátil para facilitar sua rotina e turbinar suas refeições diárias....

Por que a K-beauty é uma sensação em skincare

K-beauty é só moda? Longe disso. Descubra como a filosofia coreana de skincare está mudando o jeito como cuidamos da pele....

Chá de Mulungu: Um Poderoso Calmante Natural

Descubra os efeitos do chá de mulungu: um sedativo natural usado para combater insônia, ansiedade e estresse. Veja como preparar e quando tomar....

13 razões para rir e sorrir

O humor é um antídoto para muitos males, sem ele a vida seria cinza e sem graça. E tem dois pontos quanto ao humor que quero esclarecer, um é a quantidade e o outro é...

Sobre Depressão e Síndrome do Pânico

Abrindo meu coração em 3, 2, 1… Indiferença. Indiferença em relação à vida. Pode estar frio, nevando, tudo branquinho, uma linda manhã de inverno, ou pode estar calor, sol, aquela brisa de verão, pode estar...

Gratitude Lifestyle

Para acabar o ano eu quero te contar um pequeno hábito, mas poderosíssimo que comecei consistentemente em 2016 e já está incorporado na minha vida desde então. Se vc ainda não faz, vc vai se...

Emoções à flor da pele

Sabe quando acontece algo contigo que na hora você sente raiva, talvez você chore, brigue ou simplesmente bate um desânimo? Pois é. A gente pensa que tem certeza de tudo nessas horas. Todo o negativismo...

Meditação diária

Esse assunto transborda meu coração, rs. Provavelmente, terão mais posts pra falar disso. Mas hoje vou falar um pouco sobre meditação diária. Primeiramente, para explicar de forma simples e objetiva meditar nada mais é do...