Sabe quando acontece algo contigo que na hora você sente raiva, talvez você chore, brigue ou simplesmente bate um desânimo? Pois é. A gente pensa que tem certeza de tudo nessas horas. Todo o negativismo vem na nossa cabeça e tudo de ruim pode acontecer, porque tudo e todos estão contra você e a gente tem medo, muito medo do que estar por vir, temos pressa, temos impaciência, porque quase nada acontece quando a gente quer.

Eu sou dessas. Mas estou aqui pra compartilhar uma coisa que tem me ajudado demais e talvez possa te ajudar também. A primeira coisa que é preciso ser pensado é na aceitação de que você é assim. Eu luto, às vezes, pra tentar entender que não sou uma pessoa 100% positiva em 100% do tempo igual algumas que conheço e, provavelmente, deve ter também uma assim na sua vida (ou se você for uma delas feche essa janela e vá ler algo mais interessante rs). Invejinha deles (e de você)…

Começado esse trabalho na aceitação de não ser uma pessoa positiva, otimista sempre, ou seja, não questionar o por quê de você ter sido sempre assim (porque isso pode ser mudado), o segundo passo é sentir o que tem pra sentir e depois se desapegar da emoção. Aconteceu algo que não lhe agradou, não importa o que estiver sentindo, sinta plenamente. Chore, grite, soque a almofada, libere tudo o que há dentro de ti naquele momento e deixe ir. Não prenda nenhuma emoção que te faça pensar na situação passada por mais tempo.

Depois de liberar todas emoções dentro da gente a mente não para de pensar, e é aí que entra nossa proatividade. Não deixe tua mente controlar a situação dizendo o que deveria ter acontecido ou o que deveria e não ter sido falado. Pare imediatamente de pensar essas coisas, se for preciso diga para ti em voz alta “pare”, sacuda a cabeça, imagine um pare grande e vermelho, sei lá, qualquer coisa, o importante é você ter consciência de que você está sendo guiado por pensamentos que não são verdades, que não te ajudam e que não merecem tua atenção. É nesse momento que é preciso tornar sua atenção para algo que lhe agrada e se manter constante nela. Quando estiver se sentindo melhor diga obrigado para ti por ter conseguido quebrar esse ciclo vicioso.

É claro que esse procedimento não é tão simples como descrito, mas é surpreendentemente eficaz. Você se sente bem e mais disposto a resolver o problema com mais sensatez, razoabilidade e ponderação. Eu aplico isso a algum tempo e tem me feito muito bem. Algumas vezes são mais fáceis que outras, mas todas são bem sucedidas. E cada vez mais o uso dessa técnica é dispensável, porque realmente você começa a ver o lado positivo de tudo que te acontece mais naturalmente e espontaneamente.

Ás vezes a gente só precisa confiar mais que somos capazes de transformar tudo aquilo que nos trás sentimentos de baixa vibração e não nos absorvermos em pensamentos que só nos deixam mais confusos e desconcertados com a realidade.

“A faculdade de trazer uma mente divagante de volta, vez após vez, é a raiz do julgamento, do caráter e da vontade. Ninguém pode ser mestre de si mesmo sem atenção. Uma educação que melhore essa faculdade deve ser considerada a educação par excellence.” William James

Com todo carinho,

Cha ☆